【7个动作，缓解腰背酸痛】

朝阳网警

【7个动作，缓解腰背酸痛】如果你因为过度劳累、久坐久站突然觉得自己腰背处有酸疼感，可以试试这7个缓解腰背的动作↓↓每个动作保持30秒，可以重复做1-2组。提示：如果是长期的、病理性的腰背问题，请及时就医~  L瑜伽小队长的微博视频 ​ ​​​​