【实用！#每天早睡1小时可缓解秋乏#】

朝阳网警

出伏后，天气变干燥，易导致秋乏秋燥，昼夜温差变大，感冒患者也随之增多，尤其是抵抗力较低的老年人更要格外注意。医生提醒：①避免吃寒凉瓜果，以防腹泻；②及时增减衣物；③运动以平缓为主；④可以早1小时睡觉，以缓解秋乏。更多↓https://video.weibo.com/show?fid=1034:4672390349914136