【诛仙小厨娘】天冷吃点热的（3人）

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本月提供食材（三选一）：粉丝 南瓜 牛肉
选择食材是牛肉。
首先，要准备好大米、牛肉、青菜、玉米（或者其他你喜欢的蔬菜）、盐、生抽、胡椒粉、淀粉等材料哦~
  1. 大米洗净后，可以浸泡一段时间，这样煮起来更快哦！然后加入适量的水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。


2. 牛肉洗净切小丁，加入盐、胡椒粉、生抽抓拌均匀，再加入一勺淀粉抓匀腌制10分钟。



3青菜和胡萝卜（或其他蔬菜）洗净切碎备用。
4.粥煮到黏稠度差不多时，放入腌好的牛肉和玉米，继续煮2分钟左右。
最后加入青菜碎，再加盐、胡椒粉调味，搅拌一下再煮1分钟左右就可以关火啦！
当然啦，你也可以根据自己的口味和喜好进行调整哦~
比如，有些人喜欢加一些生姜丝去腥增香，或者加一些鸡精提鲜呢！

！这道粥的营养价值也是超级高的哦！
牛肉富含优质蛋白质、铁质等营养成分，有助于增强免疫力和补充体力；
青菜富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化和保持肠道健康；
大米则提供了丰富的碳水化合物和能量，让人一整天都充满活力呢！