【每日话题】你是如何宣泄压力的~

喜子起飞

现在快节奏的生活节奏，人人都变得很浮躁

各种事情堆到一起，鸭梨山大

有些人可以化压力为动力，但有些人却被压力搞的喘不过气（比如说我）

so，想请教大家压力很大的时候应该咋办~

今天我们的每日话题是：你是如何宣泄压力的~

本帖于今晚22:30关贴

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关于遇到敏感字问题的解决办法

逐鹿白泽

随着年龄的增长，越来越觉得生活压力大、心里压力大，感觉自己都要抑郁了。有很多问题又不能对别人讲，只能憋在自己心里。有时候你会发现翻遍朋友圈了，也找不到那个能给你吐露心声的朋友。那么咱们应该如何去把心里的情绪和压力发泄出来呢？

1.找家人和朋友倾诉

这个方法依旧是最有效的，有的话不能给家人说的可以去找朋友，不能跟朋友说的可以给家人说。也可以找陌生人聊，如那些心理老师、心理医生等，最好的方法是找个和“笔友”一样的朋友来倾诉，但是这个朋友必须得可靠，就像本小编一样，是你烦恼时候的垃圾桶，能装下你的烦恼；是你偷偷开心时的陪开心，可以分享你的小开心；是你成功经验的分享者。不在乎你的性别、行业、年龄等等！

2.分散注意力

要是你找不到人倾诉但又感觉到实在难受的时候，可以采取分散注意力的方法，没事看看动画片、看看小说、漫画等等，让别的事物来充实下自己！

3.顺其自然

这个比较适合佛系的人，一切既然你无法控制，何不让其顺其自然。不要让俗事困扰了你。

4.与大自然亲近

这点比较适合生活在大城市里的白领、上班族等。采用周末或者假期，出去走走，走进大自然，看看大山大水、体验下大自然的无限风光。

5.找一件事全身心投入

这个来说还是和那个分散注意力一样，全身心的去干一件事，让它来充实你的内心，不再去被烦恼所代替。

6.面壁内省

适当的自省比较适合内心强大的人，“吾三日内省”当你觉得压的你喘不过气来的时候，多自己独自想想，把烦恼自我化解了。自己为自己打气，也可以通过怒吼的方式适当宣泄。

7.把烦恼写出来

随着自媒体平台的增多，谁都能成为作者，所以可以把你的烦恼写出来，不能和别人说的可以匿名写给大家看。只要自己心里得到解压就行。或者静下心来阅读别人是怎么把烦恼排除开来的，借鉴别人的经验和故事经历。

8.睡觉

一觉睡醒什么都是新的，睡觉也是一个很好的减压方法。

9.运动

跑步、打球等等都是减压的好方法，让身体累下、出身汗，然后再去洗个热水澡美美的睡一觉，醒来后你会觉得身心愉悦。

当你觉得生活太累、压力太大无法喘气的时候，记得不能憋着、不能把自己憋到抑郁症了。谁的生活都没有一帆风顺的，生活就是问题叠着问题的。当有些话不能对家人和朋友说的时候，不妨来评论告诉我，与梦诛的仙友们一道解决，要学会向他人倾诉。人与人相处有的时候不需要那么复杂！记得明天的阳光依旧暖。

年华易暖

压力，经常是来源于工作上的……当感到压力太大的时候，就会去拉几个哥们去喝酒……喝完之后去**哈哈～第二天只好继续无奈的工作

很难不c

压力生活中无处不在，一般我感到压力太大的时候，我就会想一个人静静，或者去看一些搞笑电影,在电影的的喜悦喜悦气氛中,我们的心情也会受到感染,在无形之中缓解压力，还有一个办法就是在梦诛里找好友聊聊天，吹吹水，一起玩玩游戏也挺解压的。

莼屬霸道

面对压力，我一般都选择，用音乐来彻底的放空自己，一个人窝在自己的屋子里，打开播放器，随着里面的伴奏，一遍又一边的唱着自己收藏的歌！！彻底的放空自己脑子里面因为生活和工作而带来的烦恼和思绪，把自己彻底的带入每一个歌手唱歌时的那种环境里，去体会歌手唱歌时的心情！

顶瓜呱

对于女生来说最好的解压方式就是购物啊不管心情再怎样不好，只要叫上几个朋友各种**！**！**！吃！吃！吃！心情瞬间就变好啦再或者可以故意挑 、衅对象，碰瓷ta 然后吵一架，干一架

大锤头头

面对压力我习惯自己一个人消化，喜欢独处，自我调节。
如果压力过大，我会暂时放下手中的事情，出趟门散散心，哪怕事情在紧急也没有我的命重要啊！
还有一个方法就是打游戏，放松神经，在游戏中松懈一下自己紧绷的神经，佛系一点看淡一点！

大家的陈冠希

说实话 对于成年人来说 压力每天都会有，我比较庆幸的是自己的性格，我是那种每天都活在自己世界上的人，只要我认为的世界不崩塌，压力再怎么大，休息一天基本上就可以宣泄掉了。
当然我也知道 这也有一定的风险，如果有一天，我自认为的世界崩塌了，我都不知道我该怎么过了。也有可能会想不开吧

a虚怀小帅

小时候                                                                                                        长大后

                                            

人都会产生压力，只是每个人的压力来源不同。小朋友的压力在于想要自由的快乐，却不得不被禁于囚笼，大人的压力来自每个方面，工作，生活，家庭，亲人。现实的重担常常会压地人身心疲惫，甚至影响到心理健康，因此有压力时候就要有效地宣泄。那么怎样用正确合理的方式来宣泄压力呢？
1.倾诉是最容易排压的一种方式，可以在心中苦闷的时候，及时地找闺蜜，兄弟，进行倾诉。
2.如果是比较隐私地压力来源，可以用运动的方式宣泄，如果是不经常运动的朋友请适度不要过激以免伤害身体。
3.打游戏也可以转移注意力，起到排解压力的作用，仙友可以进入到梦诛世界，快乐畅聊。
4.根据自己的爱好，做自己爱做的事情，缓解心中的痛苦，比如 唱歌，作画，看书等等，当然如果只喜欢吃的仙友，选择胡吃海塞一顿也是非常有效果的解压。
总之，想要应对压力，还是要长期保持好的心情，保持乐观积极，知足常乐的心态，这是最好的方法。

花花真的不花

宣泄压力的方法没有最好的，只有最适合自己的。拿自己举例，生活中工作中的压力铺天盖地。当自己压力真的到达阀值之后，我会选择回家睡觉。反正倒头睡一觉以后感觉自己会轻松很多，很多压力苦恼睡一觉以后感觉也就那么回事。所以呢，个人认为找到自己最合适的解压方法是最重要的。

不白胖

据专家分析，人们感到工作有压力，是源于他们对工作有着强烈的责任感。因此与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力，因此有外国专家建议不妨去看一部恐怖片，或许减压的效果更棒。

秋初紫萱

如今的社会 压力无处不在 生活节奏快 工作学习压力都很大 我缓解压力都方法就是 打开音乐播放器 静静的听几首歌 睡一觉 醒来思路清晰 紧迫感就会降低

煎饺水饺和蒸饺

面对不同级别的压力，我的化解方法也不一样~
1、比较轻微的压力我回选择单曲循环某一首歌，重复个几百次，听完之后压力也基本上没有了（集中注意力的时候也可以单曲循环某一首歌，亲测有效），我常常单曲循环的有不要说话、像我这样的人、把悲伤留给自己等等。
2、再重一些的压力，我会选择约上三五好友一起去KTV，把所有的压力通过鬼哭狼嚎给发泄出来，唱累了以后就没那么大的压力了。
3、再更重的压力我选择睡觉或者是做饭。虽然说有时候压力大的会睡不着觉，但是这个时候就是需要你把大脑放空，什么都不去想，然后睡上一觉。做饭也是一种很有效的化解压力的方法，当在一件事情上受阻的时候，就要把注意力转移到另一件事情上，而且还可以享受一顿美味的餐点。
4、当我面对比较大的压力的时候，我就会躲在没人的地方，痛痛快快地哭一场~哭完以后就可以冷静下来，然后开始思考问题的解决方法了。
以上方法只是个人的经验之谈，仅供参考。
生而为人，不可能不面对各种各样的压力，每个人的解 压方法不尽相同，还是要找到适合自己的解压方法比较好。

悟空oo

          开服玩到现在从大学毕业之后的就业压力到就业之后的生活压力，压力无时无刻都存在着，一念之间，看自己然后看待**，现在还能玩梦诛，其实自己比较善于调节自己，工作、生活、游戏三不误，调节好了没什么冲突，工作生活有压力了，我就玩梦诛解解压，不要把玩梦诛变成压力了这样才是长情希望能和梦诛一直走下