【诛仙小厨娘】天冷吃点热的（3人）

薄荷冰美式

本月提供食材（三选一）：粉丝 南瓜 牛肉
选择食材是牛肉。
首先，要准备好大米、牛肉、青菜、玉米（或者其他你喜欢的蔬菜）、盐、生抽、胡椒粉、淀粉等材料哦~
  1. 大米洗净后，可以浸泡一段时间，这样煮起来更快哦！然后加入适量的水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。


2. 牛肉洗净切小丁，加入盐、胡椒粉、生抽抓拌均匀，再加入一勺淀粉抓匀腌制10分钟。



3青菜和胡萝卜（或其他蔬菜）洗净切碎备用。
4.粥煮到黏稠度差不多时，放入腌好的牛肉和玉米，继续煮2分钟左右。
最后加入青菜碎，再加盐、胡椒粉调味，搅拌一下再煮1分钟左右就可以关火啦！
当然啦，你也可以根据自己的口味和喜好进行调整哦~
比如，有些人喜欢加一些生姜丝去腥增香，或者加一些鸡精提鲜呢！

！这道粥的营养价值也是超级高的哦！
牛肉富含优质蛋白质、铁质等营养成分，有助于增强免疫力和补充体力；
青菜富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化和保持肠道健康；
大米则提供了丰富的碳水化合物和能量，让人一整天都充满活力呢！

轻松随便就

牛肉粥是一道营养丰富、口感浓郁的美食，深受许多人的喜爱。
牛肉粥的粥底浓稠细腻，搭配鲜嫩的牛肉片，口感层次丰富，让人回味无穷。
选用优质的牛肉，经过适当的处理和烹饪，牛肉片保持了鲜嫩的口感，入口即化，非常美味。
牛肉粥中除了牛肉，还可以加入各种蔬菜如生菜、胡萝卜等，增加了膳食纤维和维生素的摄入，使得整道菜品更加营养均衡。
易于消化，牛肉粥煮得软烂适中，易于消化吸收，适合各个年龄段的人群食用，特别是老人、小孩和消化能力较弱的人。
牛肉粥的调味通常比较清淡，不会过于油腻或重口味，让人吃起来感觉非常舒适。
牛肉粥既可以作为早餐或晚餐的主食，也可以作为病后康复或身体虚弱时的滋补佳品

我有100个小弟

哇哦，说起牛肉粥的美味，简直就像是在味蕾上演绎了一场精彩绝伦的交响乐！
当你轻轻舀起一勺，那浓郁的粥香就像一股暖流，瞬间涌进你的鼻腔，仿佛带你走进了一个温馨的厨房，感受到了家的味道。
粥底浓稠而不腻，就像丝绸般滑过你的舌尖，细腻得让人忍不住想要再来一口。而那鲜嫩的牛肉片，简直就是粥中的点睛之笔！它们就像小小的宝藏，隐藏在粥的海洋中，等待着你去发现。
每一口都能感受到牛肉的鲜美和粥的醇厚交织在一起，就像是一首和谐的旋律，在你的口腔中奏响。
再搭配上一些新鲜的生菜或其他蔬菜，它们为这道牛肉粥增添了一抹清新的绿色，就像是在炎热的夏日里，给你带来了一丝凉爽和舒适。