【收藏！#实用的颈椎锻炼动作# 】

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发表于 2024-5-26 13:37:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

医生示范5个动作缓解颈椎不适：①左右反向拉伸；②抱头前后对抗；③左右旋转拉伸；④托举下颌对抗；⑤仰头抬手放松。收藏试试↓↓提示：练习时有疼痛或不适，请及时就医。https://weibo.com/tv/show/1034:5037326263320591?from=old_pc_videoshow

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