【如何健康饮食？#维生素ABCD都有必要补吗#？】

朝阳网警

①配料表中含量越高的成分排位越靠前；②含高浓度游离糖和过多反式脂肪酸的食物，尽量少买少吃；③多喝奶可帮助补钙，但#补钙并非多多益善#，过多摄入也会带来健康问题；④如果能均衡饮食，不必特意服用维生素A、B、C补充剂。更多戳↓#央视新闻的微博视频