【收藏练习！#1条浴巾帮你改善富贵包#】

朝阳网警

将泡沫轴或浴巾卷成的毛巾卷，放在胸椎到颈椎上方做支撑，屈膝固定下半身，掌心朝上，两手放松呈30度、90度到180度，每个姿势保持5分钟，每天坚持15分钟↓↓缓解肩背疼痛、改善“富贵包”，一起动起来！https://weibo.com/tv/show/1034:4757913957498930?from=old_pc_videoshow