#我的午休时光#【#怎么跑步才不磨膝盖#[思考]】

朝阳网警

医生介绍，若半月板周围的关节软骨出现磨损，会导致膝关节疼痛。#get正确的跑步姿势#：跑步时用髋部发力，带动下肢摆动，这种姿势既可以锻炼肌肉，又能预防下肢关节和肌肉的损伤。转给爱跑步的TA！
https://video.weibo.com/show?fid=1034:4726098689458199