【收藏！#一个动作缓解膝关节痛#】

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发表于 2024-10-14 09:20:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

久站、走路时间长了，会出现膝关节疼痛？也许该增强臀腿力量了。分享一个动作——“靠墙静蹲”，每天练三组，每组三分钟，可以加强膝关节内侧力量，缓解膝盖疼痛，保护膝关节。转存练起来！http://t.cn/A6ERRkX0

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