查看: 347|回复: 0

【#久坐时试试做4个动作#】

5万主题	5万帖子	16万积分

Rank: 8 Rank: 8

发表于 2024-4-28 13:47:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

#久坐1小时肌肉就开始出现结节#①扶椅子站立，双腿交换向后踢；②双手置于颈后做抗阻动作；③坐姿，双腿反复伸屈；④坐姿，腿伸直，脚绷直后再勾回。收藏练习↓↓https://weibo.com/tv/show/1034:5001369514606604?from=old_pc_videoshow

回复评论

		自动登录	找回密码
密码			立即注册